Пока можешь терпеть - терпи, меч следует извлекать из ножен только тогда, когда терпеть не должно. -- Nakasone Genwa

Общие правила поведения во время тренировки и другие аспекты этикета додзё

Материал взят на сайте: http://yoshinkan-aikido.info

  • Вы должны ВСЕГДА прибывать в додзё как минимум за 15 минут до начала тренировки. Помните, что вы должны разогреть своё тело лёгкой разминкой, прежде чем приступать к основной тренировке. Если вы начнете заниматься без разминки, то существенно увеличите вероятность получения растяжений и других травм.
  • Сконцентрируйте всё своё внимание на предстоящей тренировке. Если у вас есть сотовый телефон, выключите его на время тренировки.
  • ВСЕГДА кланяйтесь при входе в додзё и выходе из него. Также нужно ВСЕГДА кланяться, когда вы выходите на татами или покидаете татами.
  • В том случае, если татами в зале раскладываются только на время тренировки, ВСЕГДА помогайте раскладывать и убирать татами.
  • ВСЕГДА помогайте поддерживать чистоту в додзё.
  • Перед началом тренировки ВСЕГДА нужно снимать ВСЕ ювелирные украшения (цепочки, кольца, серьги, браслеты и т.п.), нательные крестики и часы. Также необходимо содержать ногти на пальцах рук и ног коротко подстриженными, чтобы не травмировать партнеров по тренировке.
  • Рекомендуется для занятий Рэнсинкай айкидо использовать полный тренировочный костюм (доги или кэйкоги, часто называемое в нашей стране кимоно), состоящий из куртки и брюк белого цвета, а также пояса, цвет которого должен соответствовать квалификации занимающегося. Ваше доги всегда должно быть чистым и выглаженным (грязное мятое доги показывает неуважение к партнёрам и к самим занятиям айкидо). Также вам потребуются тапочки ("дзори"), для того, чтобы дойти от раздевалки до татами.
  • Всегда соблюдайте требования личной гигиены.
  • Всегда обращайтесь со своим тренировочным оружием (боккэном, танто, дзё) так, как если бы оно было боевым.
  • Всегда содержите своё тренировочное оружие в хорошем состоянии, никогда не бросайте его на татами, и не опирайтесь на него.
  • Никогда без разрешения не берите оружие других занимающихся (и даже не дотрагивайтесь до него).
  • Если вы опоздали, и тренировка уже началась, сядьте на колени в позу сэйдза (сидя на коленях, с прямой спиной, руки положены на бёдра) на краю татами, и ОБЯЗАТЕЛЬНО ЖДИТЕ, пока инструктор не разрешит вам начать тренировку (для привлечения внимания инструктора можно поднять вверх руку).
  • Не передвигайтесь по татами в расслабленной, разболтанной манере, всегда требуется быстро (но не мешая окружающим) занять своё место в додзё по команде инструктора (ВСЕ команды инструктора должны всегда выполняться быстро).
  • Когда сидите, ВСЕГДА находитесь в традиционной позе сэйдза, пока инструктор не разрешит вам принять другую позу. (В ряде случаев допускается также сидеть сложив ноги по-турецки, в так называемой позе портного.)
  • Перед началом и перед окончанием тренировки занимающиеся усаживаются в позе сэйдза в линию вдоль края татами напротив инструктора (инструктор может отдать команду "Суваттэ" ("Садитесь")). При этом справа от вас должны находиться те, чья квалификация (цвет пояса) выше или равна вашей.
  • После того, как все уселись, инструктор или старший ученик даёт команду "Мокусо" (закрыть глаза для медитации). По этой команде нужно закрыть глаза, расслабиться и спокойно дышать. Для окончания медитации даётся команда "Мокусо Ямэ" (открыть глаза).
  • Чтобы ОТКРЫТЬ (начать) тренировку, занимающийся с наиболее старшим рангом подает команду "Сёмэн Ни Рэй" ("Шомэн Ни Рэй"). Это означает "Поклон в сторону Сёмэн" (в данном случае -- вперед), и является знаком уважения к основателю и традициям айкидо.
  • Затем старший студент командует "Сэнсэй Ни Рэй", что означает "Поклон Инструктору". После того, как вы поклонитесь, все произносят фразу "Онэгаи Симасу", что означает "Давайте приступим, мы готовы тренироваться" (дословно – "Отдаю себя в ваши руки"). После этого инструктор обычно подает команду "Кирицу" ("Встать"), и начинается тренировка.
  • Когда инструктор объясняет технику, все учащиеся быстро садятся на колени. Когда инструктор поправляет ученика, ученик кланяется и произносит "Осc" (что в данном контексте означает "Спасибо").
  • Когда разговариваете с инструктором или обращаетесь к нему с просьбой, вы ВСЕГДА должны называть его "СЭНСЭЙ". Это служит выражением вашего уважения.
  • Если во время тренировки кому-либо из занимающихся нужно покинуть татами, или отрабатывать техники, отличные от тех, которыми занимаются остальные, ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно предварительно спросить разрешения у инструктора.
  • При подаче инструктором команды "Ямэ" ("Остановиться, прекратить") все занимающиеся НЕМЕДЛЕННО должны прекратить выполняемые ими упражнения.
  • Когда инструктор отсутствует в зале, обращайтесь к старшему ученику (сэмпаю) с таким же уважением, с которым вы обращаетесь к инструктору.
  • НИКОГДА не кричите, не ругайтесь и не злитесь, находясь на татами. Если возникли разногласия, попросите инструктора определить, кто прав.
  • Если ваше доги (кимоно) во время тренировки придёт в беспорядок, вы должны поклониться своему партнеру, а затем отойти к краю татами, поправить доги, и после этого продолжить занятия.
  • Всегда начинайте и заканчивайте занятия с партнером поклоном друг другу.
  • Когда тренировка заканчивается, до того как инструктор займет свое место в центре додзё, занимающиеся должны БЫСТРО сесть на колени в положение сэйдза и ВЫРОВНЯТЬСЯ по линии.
  • Для закрытия тренировки обучающийся старшего ранга даёт команду "Сёмэн Ни Рэй", а затем "Сэнсэй Ни Рэй". После команды все кланяются и произносят "Хондзицу Но Кейко Домо Аригато Годзаимасита", что в данном случае означает "Большое спасибо за обучение, которое вы для нас провели". Занимающиеся должны оставаться сидя в позе сэйдза до тех пор, пока инструктор не покинет татами. (Если инструкторов несколько, занимающиеся ДОЛЖНЫ оставаться сидя в позе сэйдза до тех пор, пока все инструкторы не покинут татами.)
  • По завершении тренировки все занимающиеся усаживаются в круг в позе сэйдза и по команде "Тори Укэ Рэй!" кланяются и произносят "Домо Аригато Годзаимасита", благодаря друг друга за тренировку.
  • НИ ПОД КАКИМ ВИДОМ вы не должны заниматься айкидо, находясь под воздействием алкоголя, наркотиков или сильнодействующих лекарственных препаратов. Если вы будет замечены в этом, то будете немедленно исключены из школы айкидо.
  • Если вы возобновляете тренировки после длительного периода пропуска (три месяца и более), то, как правило, во многих школах айкидо ТРЕБУЕТСЯ, чтобы вы носили белый пояс до тех пор, пока инструктор не решит, что вы достаточно хорошо тренируетесь, и можете продолжать заниматься на том уровне, который был у вас перед перерывом в занятиях.
  • После закрытия тренировки занимающиеся могут продолжить упражняться самостоятельно. При этом они также должны выбрать себе партнера и поклониться друг другу перед началом упражнения.
  • Важный момент: пожалуйста, не забывайте вовремя оплачивать свои занятия айкидо и членские взносы в вашем клубе. Получая удовольствие от занятий айкидо, также нужно помнить и об обязанностях, которые эти занятия на вас накладывают по отношению к вашим инструкторам и к айкидо в целом.
  • Когда вы посещаете другие додзё, пожалуйста, соблюдайте принятые там правила, и помните, что по вашему поведению будут судить обо всём вашем додзё.